初回無料クラス
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AKT では、DANCE・BANDS・TONE・CIRCUIT・BANDS+DANCEのクラスの中から自由に選んでいただき、
初回のクラスは無料で45分AKTのクラスをご受講いただけます!
クラスに迷われている方は、BANDS+DANCEのご受講をお勧めいたします!

初回無料クラス

WELCOME TO AKT

初めてのワークアウトには不安が付きものですが、私たちが一つひとつ丁寧に指導します。
初めてのクラスを最大限に楽しむためのヒントをいくつかご紹介します。

  1. 1

    CHECK-IN

    クラス開始15分前には到着し、チェックイン、スタジオ見学後、
    トレーナーに会いましょう!

  2. 2

    GET SET UP

    タオルを取り、ウォーターサーバーからボトルに水を入れ、
    持ち物はロッカーに入れましょう!

  3. 3

    GIVE IT YOUR ALL

    どのクラスでも細かく分解して、丁寧に一つ一つ教えます。
    ダンス未経験、運動経験等がなくても安心してご受講いただける内容となってます!
    自分のペースで無理なく楽しみましょう!

  4. 4

    KEEP TRACK

    最初のクラスは難しいかもしれませんが、頑張りましょう!
    3~4回のクラスでコツをつかめるはずです。

WHY AKT?

  • FULL BODY FOCUSED

    FULL BODY 
    FOCUSED

    どのクラスも全身の筋肉を様々な角度、様々な方法で鍛え、効率的なワークアウトを行います。

  • MULTIPLE WORKOUT TYPES

    MULTIPLE 
    WORKOUT TYPES

    私たちはダンス、HIIT、トーニング、ストレングスといったワークアウトの種類を、結果にフォーカスした方法で組み合わせています。

  • CHANGE ON PURPOSE

    CHANGE ON
    PURPOSE

    内容は3週間ごとに変更され、飽きることや燃え尽き感などなく、上達力とチャレンジ力を向上させます。

  • INSANELY FUN

    INSANELY
    FUN

    楽しくワークアウトすることで、継続しやすく、結果も出やすくなります。

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FREQUENTLY 
ASKED 
QUESTIONS

  • AKTとはどんなフィットネススタジオですか?

    AKTは、ダンスをベースとした有酸素運動、筋力トレーニング、トーントレーニング、サーキットトレーニングを組み合わせたフィットネスへの機能的な運動です。

  • AKTは他のフィットネスと何が違うのですか?

    AKTはフィットネスへの機能的なアプローチで、無駄のない筋肉をつけながら、コーディネーションと心肺持久力を高めるよう構成された全身の動きに重点を置いています。リズムをベースにしたクラスは、キックアスなプレイリストを使ったパーティーのような雰囲気で、スタジオを出ると汗びっしょりになり、また受講したくなります!

  • クラスの違いは何ですか?

    4つの代表的なクラスと、BANDS+DANCEのクラスがあります。
    DANCEクラスは、主にダンスをベースにしたクラスで、ダンスカーディオの振り付けで短時間の引き締めインターバルでパーティーを楽しみます。
    BANDSクラスはリズムをベースとし、AKT独自のバンドとAKTボックスを使って全身を鍛えます。
    TONEは、軽めのウェイトで高レップのアプローチを使い、ターゲットとなる筋肉を燃焼させ、引き締まった筋肉を作ります。
    CIRCUITは、軽重量、自重、体幹に重点を置いたエクササイズを含む、全身を使った高強度のワークアウトです。
    BANDS+DANCEはBANDSのクラス、DANCEのクラスの2つの代表的なクラスを組み合わせた、楽しく汗をかく45分間のクラスです!

  • AKTのクラスに参加するには、ダンサーである必要がありますか?

    そんなことはありません!
    ダンス・カーディオにフォーカスしたワークアウトでありながら、クラスや振り付けは学びやすく、マスターするのが難しいので、どんな方でも参加しやすく、上級者の方でもチャレンジしやすい内容になっています。
    また、CIRCUITとTONEのクラスには、本格的なダンスは含まれていません。

  • シェイプされた体型でないと参加できないのですか?

    もちろん、そんなことはありません。私たちは、誰もが参加しやすいクラスに誇りを持って提供しています。特定のクラスは他のクラスより難しいかもしれませんが、私たちのトップクラスのトレーナーは、すべてのステップでメンバーを励まし、皆さんが求めている結果に焦点を当てた適切なスタート地点とプランをご提案します!

  • AKTは初めてなのですが、何から始めたらいいですか?

    BANDS+DANCEは、45 分間、BANDSとDANCEの 2 つの代表的なクラスを組み合わせており、AKT とは何なのかの基礎を身につけることができるので、初めてのクラスに最適です。

  • 何を着れば良いですか?初めは何を持っていけば良いですか?

    15分前には到着するようにお願いします。体を動かし、踊り、汗をかく準備をお願いします!
    スタジオ内の案内や担当トレーナーを紹介いたします。
    軽量で吸汗性のあるウェアを着用してください。シューズは横方向にサポートがあるクロストレーナーが最適です。
    無料のタオルサービス、ウォーターサーバー、最新のワークアウトウェアを取り揃えたアパレル販売もあります!

  • どのようなプログラムがベストですか?どの様にベストな結果を得られますか?

    AKT では、結果を見て実感するために必要なツールを提供します。
    ほとんどの会員が週に3~5クラス受講し、それぞれのクラスを受講されています。
    AKTのダンスクラスは、心肺機能を高め、無駄のない筋肉を発達させ、体型に変化をもたらします。
    より強くなるだけでなく、身体変化への意識、姿勢、自信も向上していきます!
    BANDS、DANCE、CIRCUIT、TONEの各クラスを毎週1つずつ受講するのが最適です。
    Unlimited会員ですと、制限なく、クラスにご参加いただけます。

  • どうすれば始められますか?

    参加したいAKTスタジオを選択し、サインアップ、クラススケジュール、トレーナーなどをご覧ください!

  • クラスの申し込みは何日前までにすればいいですか?

    AKTのクラスは定員になり次第締め切りとなります!
    キャンセルポリシーはスタジオによって異なりますので、クラスやプライベートレッスンをキャンセルする場合は、お近くのAKTスタジオにご確認ください。

  • フィットネスレベルが高くないと参加できないのですか?

    ダンスのレベルには個人差があります。
    AKTのクラスは、スタミナ、持久力、筋力、柔軟性を向上させるものです。
    AKTのトレーナーは、皆さんの達成感や上達を祝いながら、前向きにクラスのモチベーションを高めていきます!

  • 怪我をしていてもAKTはできますか?

    AKTのトレーニングは強度が高いので、医師または理学療法士の許可を得てトレーニングすることをお勧めします。
    強度低めでしたら、TONEはゆっくりと体を慣らしていくのに最適なクラスです。

  • 妊娠中でもAKTはできますか?

    受講可能です。医師の許可を得てご参加ください。
    出産や育児には体力、スタミナ、エネルギーが必要なので、トレーニングはその準備に最適です。

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